Corbellange

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Entorse - astuces

Des glaçons placés dans un gant de toilette minimiseront l'enflure et l'inflammation.

Comprimez la zone avec une compresse et élevez le membre 2h par jour pour favoriser le retour du sang dans les veines et limiter l'inflammation.

Si besoin, prenez de l'ibuprofène ou du paracétamol.

 

ou

 

Diluez de l'argile verte sèche avec de l'eau minérale. Laissez reposer une heure puis tartinez l'argile sur un linge. Enveloppez le linge autour de la zone foulée.

 

ou

 

Homéopathie :

prendre 3 granules 3 fois/jour d'Arnica montana 9CH, de Rhus toxicodendron 9CH et de Ruta graveolens 9CH.

 

ou

 

La teinture d'arnica, combinée à l'humidité froide, fait diminuer les hématomes. Comme elle agit sur le calibre des vaisseaux sanguins en les rétrécissant, elle limite le gonflement.

 

La bonne recette :

Diluez 1 cuillerée à soupe de teinture d'arnica dans un 1/4 de litre d'eau froide. Pliez un linge en coton 3 à 4 fois, versez dessus la solution, essorez-le et appliquez-le bien humide sur la zone à traiter. Couvrez la compresse avec une serviette éponge.



26/02/2016
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