Corbellange

Corbellange

Migraine - astuces

Eau

 

  • Boire beaucoup d’eau pour soigner la migraine.

La déshydratation est bien souvent la cause principale d'une migraine. Si ce vilain mal de tête vous frappe à la tempe, n'hésitez pas, buvez, buvez beaucoup même ! Et si possible, buvez très froid ! Aussi froid qu'il le faut pour vous donner mal à la tête (sans rire). 

Le froid est d'ailleurs un très bon moyen de soulager une douleur au crâne.

 

 

Café

 

Dès que vous pressentez l'arrivée des premiers symptômes d'une migraine, courez vers la cafetière et préparez-vous un café TRÈS serré. 

La caféine a des vertus anti-douleur et vasoconstrictrices, c'est-à-dire qu'elle rétrécit les vaisseaux sanguins. Or, parmi les causes de la migraine figure... une trop forte dilatation des vaisseaux sanguins !

Astuce bonus : versez du jus de citron dans le café pour profiter de sa richesse en minéraux, un allié anti-migraine de taille. 

Si vous n'aimez pas le café, buvez un grand verre de Coca : c'est plein de caféine et c'est frais.

 

 

Infusion

 

L'infusion de grande camomille est la plus conseillée, à condition d'en consommer régulièrement.

La grande camomille permet en effet de prévenir les migraines et en diminuer la fréquence mais elle ne soigne pas le mal de tête directement. 

Les infusions de tilleul, de lavande et de mélisse sont aussi recommandées.

 

 

Jus de citron salé

 

Une migraine est souvent due à une chute électrolytique. Les électrolytes sont des minéraux présents dans l'organisme (sodium, potassium, phosphore, calcium, chlore et magnésium) qui régulent un certain nombre de fonctions, dont la fonction nerveuse.

Quand leurs taux chutent, la sacro-sainte migraine se ramène.

D'où la solution anti-migraine suivante : pour rétablir les taux de sels minéraux dans le sang, il faut croquer dans du sel. Du sel particulier en l'occurrence, puisqu'on conseille avant tout le sel rose de l'Himalaya.

Pour rendre l'expérience plus agréable, on verse deux cuillères à café de sel dans le jus d'un citron, puis on verse le mélange dans de l'eau, pour adoucir le tout.

À boire cul-sec !

 

 

Huiles essentielles

 

Qui n'a jamais entendu parler de l'huile essentielle de menthe poivrée pour apaiser une migraine ? 

Appliquez deux gouttes sur chaque tempe en massant par mouvements circulaires et vous verrez, l'effet fraîcheur est immédiat !

Tout le crâne se refroidit sous l'effet de la menthe et dieu que ça fait du bien !

 

Le gingembre, remède miracle contre la migraine.

 

Grâce à ses vertus analgésiques, le gingembre fait partie des meilleurs aliments anti-migraine !

On peut soit :

- Le consommer en infusion : laissez tremper un bout de gingembre frais dans de l'eau bouillante avec du miel et du citron, comme dans l'Himalaya ;
- Ou croquer directement dans le gingembre frais (attention, c'est fort !)



10/09/2017
0 Poster un commentaire

A découvrir aussi


Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 27 autres membres